楼房挡光的赔偿标准主要依据《中华人民共和国民法典》第二百九十三条的规定，具体赔偿标准如下：
按建筑面积计算
赔偿金额一般按照受影响建筑物的居住面积计算，每平方米一次性补偿100-200元。
考虑日照时间
赔偿金额还可以根据遮挡采光的时间段来确定，通常低于国家标准时间段的赔偿单位大于高出国家标准时间段的赔偿单位，高于国家标准的作一次性补偿。
具体计算方法
赔偿金额等于每个窗户面积乘以降低日照时数乘以基本赔偿金。每个窗户面积以平方米为单位，降低日照时数以分钟为单位进行计算，具体数据以建设项目日照分析报告提供的数据为准。
其他补偿方式
除了经济补偿外，兴建方还可以为对方解决取暖、照明、调换住房等实际问题。
建议
协商一致：具体的赔偿金额可以与赔偿方协商一致后决定，以确保双方满意。
收集证据：在索赔过程中，应提供充分的证据，如建设项目日照分析报告、房屋建筑面积等，以便于计算赔偿金额。
法律咨询：在处理此类纠纷时，建议咨询专业律师，以确保自身权益得到充分保障。
这些标准适用于不同城市，具体实施时还需参照当地的相关规定。
