计算平方米的基本公式是 面积（m²） = 长度（m） × 宽度（m）。对于不规则形状的房间或区域，可以通过将其分割成若干个规则的形状（如矩形、三角形等），分别计算每个部分的面积，然后将这些面积相加得到总面积。

在实际应用中，计算面积时需要注意以下几点：

1. 使用精确的测量工具，如卷尺或激光测距仪，以确保测量结果的准确性。

2. 对于不规则形状的区域，可以采用分块测量的方法，将区域分割成多个规则形状，分别计算每个部分的面积，然后求和。

3. 在计算实际使用面积时，应考虑墙体的厚度，因为墙体厚度会影响可用空间的面积。

4. 阳台和露台的面积通常按50%计算，即如果阳台面积为10平方米，实际计算时只计入5平方米。

通过以上步骤和技巧，可以更加准确地计算出各种形状和区域的面积，并转换为平方米单位。