可以适用缓刑的刑罚包括 拘役和三年以下有期徒刑。根据《中华人民共和国刑法》第七十二条的规定，对于被判处拘役或三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合以下条件的，可以宣告缓刑：
1. 犯罪情节较轻；
2. 有悔罪表现；
3. 没有再犯罪的危险；
4. 宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
此外，对于不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑。
在具体适用缓刑时，法院会综合考虑犯罪分子的犯罪情节、悔罪表现、社会危害性等因素，以决定是否适用缓刑。如果犯罪分子具有自首、立功表现，或者犯罪预备、中止、未遂，或者共同犯罪中的胁从犯等情节，也可能会优先考虑适用缓刑。
需要注意的是，对于被判处三年以上有期徒刑的犯罪分子，因其罪行较重，社会危害性较大，一般不适用缓刑。同样，被判处管制的犯罪分子，由于管制刑的特点是不予关押，仅限制其一定自由，因此也无适用缓刑之必要。
