要查看自己的手机号码注册过哪些应用或服务，可以尝试以下方法：
通过手机系统设置查看
打开手机的“设置”应用。
找到“应用管理”或“应用程序”选项。
浏览已安装的应用列表，注意那些需要手机号进行注册的应用，如社交媒体、支付和购物类APP。
利用第三方工具
下载相关的第三方工具，如“手机号助手”或“账号管家”。
按照应用内提示输入您的手机号码和验证码。
应用将会扫描并列出与您手机号码相关的注册APP。
需要注意的是，使用第三方工具时，请选择信誉良好的应用，以避免泄露个人信息。
通过短信和电子邮件查找
打开短信应用，搜索关键词如“注册”、“验证码”、“欢迎”等，查看相关的短信。
检查您的电子邮件，尤其是收件箱和垃圾邮件箱，搜索与账户注册有关的邮件。
查看社交媒体和支付账号
许多用户会用手机号注册社交媒体和支付账户，例如微信、支付宝等。直接登录这些平台，查看个人信息中的相关绑定信息。
使用“一证通查”服务
在微信中搜索“一证通查”，点击进入查询功能。
选择“互联网账号”，填写信息后点击“查询”。
系统会发送短信，显示您注册过的平台列表。
通过REG007网站查询
打开浏览器，百度“REG007”，输入手机号后点击“搜索”按钮。
需要成为会员才能查询到比较全的结果。
通过腾讯手机管家查询
打开腾讯手机管家，点击“应用安全”按钮。
进入“隐私风险检测”选项，点击“账号泄露检测”按钮。
